와송 효능 및 먹는방법 자세하게 알아보자

와송은 항암효능이 있다고 전해지는데요. 뿐만 아니라 전립선 압 세포의 성장 억제와 환경 호르몬에 의해 유발될 수 있는 암을 예방하는 효능 도 있습니다. 이 좋은 와송을 먹는 방법과 어떠한 효능이 더 있는지 알아보았습니다.

1. 와송이란?

먼저 와송에 대해 처음 듣는 분들도 계실 텐데요. 와송은 돌나무과에 속하는 다년 생풀로써 우리나라의 전통 기와지붕 사이에서 자라나는 소나무 잎처럼 생긴 풀입니다.

주로 여름철에 줄기가 올라와 이를 채취하여 말린 뒤 한약재나 차를 우려먹기도 하는데요. 생긴 모양이 소나무 잎이나 꽃을 닮았다고 해서 '와송'이라는 이름이 붙여지게 되었습니다.

① 항암효과

와송의 대표적인 효능은 '항암효과'인데요. 암세포의 분열을 억제하고, 사멸을 촉진하는 항암 활성 성질을 띄고 있는 식물입니다. 특히나 우리 신체에 필요한 성장세포는 공격하지 않고, 암세포만 골라서 저격하는 항암효과가 주목받고 있는데요.

국내의 연구결과에 따르면 다양한 암세포에 관해서 억제 역할을 한다고 합니다. 그 이유는 와송의 다당체 올리고당 때문인데요. 이 성분은 대장암, 폐암, 위암, 자궁경부암 등에서 항암에 도움을 주었다는 연구도 있는 상황입니다.

② 혈액순환에 도움

또 다른 와송 효능 중 하나는 혈액순환에 도움을 준다는 점입니다. 그 이유는 와송에 포함된 '사이토카인'이라는 성분 덕분인데요. 이 성분은 신체의 면역력, 감염병, 조혈기능, 세포의 발전 및 성장에 필요한 기능에 역할을 하게 됩니다.

특히 혈액순환을 원활하게 하는 데 있어서 효능이 뛰어난 편입니다.

③ 면역력 강화와 피부관리에 도움

또한 와송에 포함된 사이토카인 성분은 인체의 방어체계를 제어하는데 도움을 주게 됩니다. 때문에 우리 몸의 면역력 향상에 도움을 주는데요. 외부의 항원을 기억하고 있다가 비슷한 항원이 침투를 하면 빠르게 반응하면서 방어해 주는 효능이 있습니다.

이렇게 좋은 효능이 많은 와송은 주로 말린 다음 차로 우려서 섭취하거나 한약재료의 하나로 사용되기도 합니다. 일반적으로 한약을 접하기 어렵다면 와송 건초를 구입하여 차로 우려 드셔도 좋은데요.

물 2리터 기준으로 건조된 와송 20g ~ 30g 정도를 넣고 우린 물을 식수 대용으로 섭취하는 방법을 추천드립니다. 또는 와송을 발효시켜 식초로 만들어 주셔도 아주 좋습니다. 단, 아무리 좋은 와송이라도 주의해야 할 점은 있는데요.

와송 섭취 주의사항은 성질 자체가 한의학 적으로 차가운 편에 속하기 때문에 아랫배가 차거나 설사를 자주 하시는 분들은 과다 섭취를 하면 안 좋을 수 있으니 의사 또는 식품 의학 전문가와 상담을 거친 후 섭취하시기 바랍니다.

와송의 권장섭취량은 하루 3회 한 번에 12g을 넘지 않게 드시는 것을 추천드립니다. 이상으로 와송 효능 및 섭취방법에 대해 알아보았습니다.