아침사과금사과1 아침 사과 효능? 아침 사과가 금사과인 이유 사과는 다양한 영양소들이 포함되어 있는 달달하고 맛있는 과일입니다. 특히 비타민 C가 풍부해서 면역력 증가 효능이 있고, 면역력 강화 효능도 있는데요. 아침 사과 한 알이 금사과라고 불리는 이유와 효능에 대해 정리해 보았습니다. 1. 아침에 먹는 사과가 금사과인 이유? 아침에 먹는 사과가 더 좋은 이유는 사과에 다량 함유된 식이섬유가 밤에 섭취될 경우 속을 더부룩하게 만들어 수면을 방해할 수 있기 때문입니다. 반면 아침에 먹는 사과가 더 좋은 이유는 식이섬유가 포만감을 주면서 배변활동을 도와주기 때문인데요. 아침 식사 대용으로 사과 한일이 좋은 이유입니다. 특히 사과에 포함되어 있는 산 성분은 신체의 균형을 맞춰주고 신체활동이 활발하게 시작하는데 필요한 에너지를 두뇌와 우리 몸에 공급해 주게 됩니다. 이.. 2021. 12. 11. 이전 1 다음
