음주후운동1 음주 후 운동이 좋지않은 이유 음주 후 운동을 하는 것이 좋지 않은 이유에 대해서 알아보겠습니다. 다이어트 중이거나 근력과 체력을 키우는 목적으로 운동 중인 분들은 하루 음주 후 운동을 쉬는 것에 대한 부담을 가진 분들이 있는데요. 음주 후 운동에 대해 알아보겠습니다. 1. 음주후 운동 괜찮을까? 결론은 가벼운 유산소 운동 정도라면 괜찮다고 합니다. 어디까지나 음주 후 가벼운 스트레칭, 조깅, 걷기 등의 약한 유산소 운동은 알코올 배출에 도움을 줄 수 있기 때문인데요. 하지만 평소에 하던 운동강도를 그대로 하는 것에는 무리가 있다고 합니다. 음주 후 운동이 어떤 점이 좋지 않은지 자세하게 정리해 보았습니다. 2. 음주후 운동이 좋지 않은 이유 ① 과한 근력 운동은 해가 된다 음주량이 아주 적은 정도는 문제가 없겠지만, 음주량이 많은 .. 2021. 12. 13. 이전 1 다음
