가지고르는법1 가지 효능 10가지 및 고르는 방법 알아보기 가지는 노폐물 배출에 도움을 주어 다이어트에도 도움이 되고 항암 작용도 뛰어나고 눈 보호에도 좋은 효능이 있습니다. 영양가치도 높고 맛도 있어 요리와 반찬으로도 많이 활용되는 가지 효능 10가지를 정리해 보았습니다. 1. 가지 효능 10가지 정리 ① 노폐물 배출 가지는 수분 함량이 94%로 매우 높은 편이고, 칼륨이 풍부해서 이뇨작용에 도움이 되는 효능을 가지고 있습니다. 이를 통해 몸속의 노폐물 배출에 도움을 기대해 볼 수 있습니다. ② 체중감량 가지는 저칼로리 입니다. 100g당 17kcal의 열량을 가지고 있는데요. 음식으로 섭취 시 포만감을 줌과 동시에 섬유소가 풍부하기 때문에 배변활동에도 도움이 되어 체중감량에 효과적인 식재료로 사용할 수 있습니다. ③ 눈 건강에 도움 가지 효능중 눈 건강에 도.. 2021. 12. 8. 이전 1 다음
