눈에좋은열매1 눈 건강에 좋은 열매 알아보자(블루베리, 아로니아, 빌베리 등) 눈 건강에 좋은 열매들을 알아보겠습니다. 눈 건강은 아무리 강조해도 지나치지 않는데요. 현대사회에서는 눈이 전자기기에 노출되는 시간이 많기 때문에 노안이 많이 발생하고 있습니다. 때문에 눈 건강에 좋은 열매들을 정리해보았습니다. 1. 눈 건강에 도움을 주는 열매 3가지 블루베리 아로니아 빌베리 눈 건강에는 특히나 항산화 성분들이 많이 포함되어 있는 열매들이 도움이 됩니다. 대표적으로 블루베리, 아로니아, 빌베리가 눈 건강에 도움을 준다고 알려진 열매들인데요. 이에 대해 알아보겠습니다. (1) 블루베리가 눈 건강에 좋은 이유 블루베리에는 진한 보라색을 띠고 있는 '안토시아닌'색소와 달콤함을 느끼게 해주는 당분 그리고 점성이 느껴지는 펙틴 등이 포함되어 있습니다. 또한 100g 단위로 식이섬유가 4.5g이나.. 2021. 11. 26. 이전 1 다음
